Top 3 công dụng của bột trà xanh cần quan tâm

Công dụng của bột trà xanh tuy rất nhiều nhưng trong bài này tôi xin lưu ý với bạn 3 công dụng tuyệt vời nhất của bột trà xanh mà nhất định Bạn phải sử dụng

1. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do  có hại gây nhiều bệnh nghiêm trọng như ung thư và bệnh tim. Nó cũng có một vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể, duy trì hệ thống miễn dịch,  bảo vệ  mắt của bạn và làn da khỏi lão hóa gốc tự do.

Trà xanh được công nhận là một nguồn dược liệu thiên nhiên tuyệt vời có chứa chất chống oxy hóa và bột Matcha trà xanh là mạnh hơn rất nhiều. Trong thực tế, trà xanh matcha có chất chống oxy hóa ORAC xếp hạng cao hơn bất kỳ thực phẩm chức năng hoặc đồ uống tự nhiên  khác. Các chất ORAC hoặc Oxygen Radical có khả năng chống oxy hóa  và khả năng dập tắt các gốc tự do có hại. Matcha  hàm lượng ORAC là 1384 TE / g và thậm chí còn cao hơn so với các loại quả mọng Acai thổi phồng nhiều tại 1.027 TE / g.

Trong số rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi của thì  một trong những quan trọng nhất trong bột trà xanh là Epigallocatechin gallate, hay thường được gọi là EGCG. Nhóm nghiên cứu đã thấy EGCG  trong bột trà xanh matcha cao hơn 137 lần so với trà xanh thường. Các nghiên cứu đã cho thấy EGCG có lợi cho hệ tim mạch và giảm bớt nguy cơ mắc xơ vữa động mạch, đặc biệt là bệnh động mạch vành. Matcha cũng đã được chứng minh tác dụng giảm mức độ cholesterol LDL không lành mạnh, đồng thời nâng cao hữu ích HDL cholesterol.

Bột trà xanh còn chứa nhiều catechin khác quan trọng như epicatechin, epigallocatechin gallate và epicatechin cũng như flavonoids như kaempferol, quercetin và myricetin. Tất cả những chất chống oxy hóa hoạt động hiệu quả trong cơ thể của bạn để giúp cung cấp  dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn.

2. Cân bằng L-Theanine

Giống như tất cả các loại trà từ cây Camellia Sinensis, trà xanh có chứa một số chất caffeine. Một nửa muỗng cà phê thường có khoảng 35 mg caffeine, trong khi một nửa muỗm cà phê chứa trung bình tại 80-120mg caffeine. Có hai lý do tại sao các caffeine trong trà xanh cung cấp một năng lượng lớn cân bằng hơn và thậm chí thư giãn hơn cà phê.

Đầu tiên là những chất chống oxy hóa trong  bột trà xanh có xu hướng liên kết với các phân tử caffeine trong Matcha và làm chậm quá trình phân tán vào máu của bạn. Điều này làm cho cơ thể thoải mái hơn.

Thứ hai là một axit amin duy nhất gọi là L-Theanine trong bột trà xanh Matcha  đã được  nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nó giúp kích thích sản xuất sóng não alpha. Duy trì các sóng não alpha dẫn đến một trạng thái thoải mái cho  tinh thần sảng khoái và tỉnh táo bình tĩnh giống như việc  thường  thực hành thiền định và cách tốt nhất để có được L-Theanine là uống một tách bột trà xanh Matcha tự nhiên

 .

L-Theanine còn trực tiếp chống  bất kỳ kích thích quá độ cortisol hoặc adrenaline của caffeine. Điều này giúp bạn có năng lượng và khả năng tập trung lâu dài và bền vững lâu dài  mà không giống như sự kích thích mạnh mẽ và ngắn caffeine trong của cà phê. Nghiên cứu thêm đã tìm thấy L-Theanine có thể giúp làm giảm huyết áp cao, tăng cường trí nhớ và khả năng nhận thức, có tác dụng bảo vệ não và thậm chí còn giúp an thần dễ ngủ.

3. Làm sạch Chlorophyll trong máu

Chất diệp lục là chất dinh dưỡng tuyệt vời có lợi sức khỏe. Nó là có tính kiềm cao và được biết đến để giúp cân bằng độ pH trong máu. Có khả năng giải độc vài khả năng kháng khuẩn và thậm chí cả tính chống oxy hóa. Bột trà xanh uống rất tốt để làm sạch các chlorophyll trong máu.

Công dụng của bột trà xanh

Làm nước uống với bột trà xanh matcha

Để làm bột trà xanh Matcha đúng như người Nhật, bạn sử dụng một dụng cụ đánh trứng nhỏ, đầu tiên  cho một nửa muỗng cà phê bột trà xanh vào trong một cốc, đổ nước ấm vào và dùng dụng cụ trên  khuấy đều để uống hàng ngày.

Bạn có thể xem đầy đủ hơn bằng cách bấm vào link bên dưới

>>> Tác dụng của bột trà xanh