Top 3 công dụng của bột trà xanh cần quan tâm

Bột trà xanh từ lâu đã là thức uống có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể đồng thời cũng là siêu phẩm làm đẹp chính xác công dụng của bột trà xanh là gì

Ngày đăng: 25-12-2015

2,893 lượt xem

Công dụng của bột trà xanh rất nhiều nhưng trong bài này tôi xin lưu ý với bạn 3 công dụng cơ bản bạn nên biết 

1. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do có thể dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng như ung thư và bệnh tim. Họ cũng có một vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể, duy trì hệ thống miễn dịch của bạn và bảo vệ đôi mắt của bạn và làn da khỏi lão hóa gốc tự do.

Trà xanh được công nhận là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa nhưng bột Matcha trà xanh là mạnh hơn rất nhiều. Trong thực tế, lợi ích trà xanh matcha bao gồm có một trong những chất chống oxy hóa ORAC xếp hạng cao nhất của bất kỳ thực phẩm hoặc uống từng đo được. Một loại thực phẩm ORAC hoặc Oxygen Radical số hấp thụ năng lực đo nồng độ chất chống oxy hóa của nó và khả năng dập tắt các gốc tự do. Matcha có một đánh giá ORAC của 1384 TE / g mà thậm chí còn cao hơn so với các loại quả mọng Acai thổi phồng nhiều tại 1.027 TE / g.

Trong số rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi của nó, một trong những quan trọng nhất trong bột trà xanh là Epigallocatechin gallate, hơn thường được gọi là EGCG.  Chất lượng cao hơn khi sử dụng bột trà xanh matcha, nhóm nghiên cứu đã thấy EGCG cao hơn 137 lần so với trà xanh thường. Các nghiên cứu đã cho thấy EGCG có lợi cho hệ tim mạch và là một trong những lợi ích trà xanh Matcha giá trị nhất có thể được giảm bớt nguy cơ mắc xơ vữa động mạch, đặc biệt là bệnh động mạch vành. Matcha cũng đã được chứng minh tác dụng giảm mức độ cholesterol LDL không lành mạnh, đồng thời nâng cao hữu ích HDL cholesterol.

Bột trà xanh còn chứa nhiều catechin khác quan trọng như epicatechin, epigallocatechin gallate và epicatechin cũng như flavonoids như kaempferol, quercetin và myricetin. Tất cả những chất chống oxy hóa hoạt động hiệu quả trong cơ thể của bạn để giúp cung cấp những lợi ích sức khỏe nhiều hơn.

2. Cân bằng L-Theanine

Giống như tất cả các loại trà từ cây Camellia Sinensis, trà xanh có chứa một số chất caffeine. Một nửa muỗng cà phê thường có khoảng 35 mg caffeine, mà cũng là một nửa của caffeine của cà phê trung bình tại 80-120mg. Có hai lý do bất thường mặc dù lý do tại sao các caffeine trong trà xanh cung cấp một năng lượng lớn cân bằng hơn và thậm chí thư giãn hơn so với cao điểm hốt hoảng của một tách cà phê.

Đầu tiên là mức cao của catechin trong lá bột của cây trà xanh. Những chất chống oxy hóa cực kỳ khỏe mạnh có xu hướng liên kết với các phân tử caffeine trong Matcha bột và làm chậm phát hành vào máu của bạn. Điều này dẫn đến một phiên bản nhẹ nhàng hơn nhiều và bền vững hơn của caffeine rằng ít có khả năng làm tăng nồng độ cortisol quá cao và dẫn đến căng thẳng cơ thể hoặc lo âu.

Thứ hai là một axit amin duy nhất gọi là L-Theanine. Tìm thấy chủ yếu trong các cây chè, mức L-Theanine đang ồ ạt tăng, nhiều nhất là trong bột trà xanh Matcha so với trà thường xuyên bằng cách giữ các lá trà xanh non trong bóng râm trước khi thu hoạch chúng. Điều này cũng cho hương vị trà xanh Matcha ngọt tự nhiên.

 

Những lợi ích sức khỏe của L-Theanine rất quan trọng nó đã trở thành một bổ sung phổ biến ở bên phải của riêng của nó, cách tốt nhất để có được L-Theanine vào chế độ ăn uống của bạn là bằng cách uống một tách bột trà xanh Matcha tự nhiên. L-Theanine đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu khoa học để kích thích sản xuất sóng não alpha. Duy trì các sóng não alpha dẫn đến một trạng thái thoải mái của tinh thần sảng khoái và tỉnh táo bình tĩnh thường gắn liền với thực hành thiền định. 

L-Theanine còn trực tiếp chống hiện bất kỳ kích thích quá độ cortisol hoặc adrenaline của caffeine. Điều này có thể dẫn đến một năng lượng và khả năng tập trung lâu dài và bền vững lâu dài, mà không có sự vội vàng và sụp đổ của cà phê mạnh mẽ hay như vậy gọi đồ uống năng lượng. Nghiên cứu thêm đã tìm thấy L-Theanine có thể giúp làm giảm huyết áp cao, tăng cường trí nhớ và khả năng nhận thức, có tác dụng bảo vệ não và thậm chí còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

3. Làm sạch Chlorophyll trong máu

Chất diệp lục là chất dinh dưỡng tuyệt vời với rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nó là có tính kiềm cao và được biết đến để giúp cân bằng độ pH trong máu của bạn. Một giải độc mạnh mẽ với khả năng kháng khuẩn và thậm chí cả tính chống oxy hóa, chất diệp lục là lý do chính. Bột trà xanh uống rất tốt để làm sạch các chlorophyll trong máu.

Top 3 công dụng của bột trà xanh

Công dụng của bột trà xanh

Làm nước uống với bột trà xanh matcha

Để làm bột trà xanh Matcha đúng như người Nhật, bạn sử dụng một cái đánh trứng nhỏ và sủi bọt nó lên đầu tiên. Tôi đã thử cách này và nó là tốt hơn nhưng tôi phải thừa nhận phần lớn thời gian tôi chỉ đơn giản là cho một nửa muỗng cà phê bột trà xanh vào trong một cốc, đổ nước nóng nhưng không sôi vào và khuấy đều để uống hàng ngày là rất tốt.

Trà xanh Matcha có một vị ngọt tinh tế tự nhiên và nó rất thích tốt nhất mà không làm ngọt, đặc biệt là không gây béo trắng đường hoặc chất ngọt nhân tạo. Tôi hy vọng bạn tận hưởng những lợi ích sức khỏe nhiều trà xanh Matcha nếu bạn quyết định để bắt đầu uống nó cho chính mình. Cá nhân tôi đã tìm thấy nó cung cấp một năng lượng nhiều hơn bình tĩnh và ổn định hơn so với cà phê và rất muốn giới thiệu nó như là một loại thức uống rất lành mạnh để uống vào buổi sáng.

Bạn có thể xem đầy đủ hơn bằng cách bấm vào link bên dưới

>>> Tác dụng của bột trà xanh

05 TẶNG QUÀ MIỄN PHÍ

1. Bí quyết giảm cân từ những bữa ăn hàng ngày

2. 10 Phương pháp trị mụn hiệu quả nhất hiện nay

3. Meo chăm sóc cho tất cả các loại da

4. Hướng dẫn chăm sóc da vào buổi sáng đúng cách

5. Bí Quyết trang điểm đẹp tự nhiên

ĐIỂM THÔNG TIN ĐỂ NHẬN QUÀ

 

 

 

* Bắt Buộc

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

TẶNG QUÀ MIỄN PHÍ

ĐIỀN THÔNG TIN

* Bắt Buộc

 

 

Bột trà xanh

Cách làm bánh trà xanh ngon

Tác dụng của bột trà xanh

Cách làm bột trà xanh tại nhà 

Fanpage

Google Plus

 

Khách hàng đang xem

Tổng truy cập 166,980

Đang online51